Heb je na de feestdagen wel weer even genoeg van drank? Ook je ogen zullen daar blij mee zijn. Want alcohol is niet goed voor je zicht. Een paar dingen die onderzoekers hebben ontdekt over het verband tussen alcoholgebruik en ooggezondheid:
Het schaadt de oogzenuw
Als je geregeld alcohol drinkt, heb je een hoger risico op glaucoom. Bij deze aandoening wordt je gezichtsveld stukje bij beetje kleiner doordat je oogzenuw beschadigd raakt.
Een van de manieren waarop te veel drinken bijdraagt aan die beschadiging, is dat alcohol zorgt voor spierverslapping, en dat kan weer leiden tot slaapapneu: korte ademstops tijdens je slaap. Tijdens zo’n ademstop daalt de hoeveelheid zuurstof in je bloed en stijgt de bloeddruk sterk, en beide is niet goed voor de oogzenuw.
Bronnen:
Kelsey V. Stuart et al., Alcohol, intraocular pressure, and open-angle glaucoma. Ophthalmology, 2022.
Gabriella Bulloch et al., Ocular manifestations of obstructive sleep apnea. Graefe’s Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology, 2024.
Marielle Mentek et al., Diseases of the retina and the optic nerve associated with obstructive sleep apnea, Sleep Medicine Reviews, 2018.
Het maakt ooglenzen troebel
Als je meer dan twee glazen alcohol per dag drinkt, heb je beduidend meer kans op staar. Dat betekent dat de ooglens troebel wordt, waardoor je waziger gaat zien.
Waarschijnlijk komt dat doordat je na alcoholgebruik meer stofjes aanmaakt die bevorderen dat de eiwitten in je ooglens gaan samenklonteren. Ook lijkt het vliesje rond de ooglens door alcoholgebruik minder stevig te worden.
Bron:
Yu Gong et al., Different amounts of alcohol consumption and cataract. Optometry and Vision Science, 2015.
Alcohol laat netvliezen sneller verouderen
Als je meer dan drie glazen alcohol per dag drinkt, heb je een verhoogd risico op leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Dat betekent dat de lichtgevoelige cellen in het centrale deel van je netvlies – de kegeltjes – afsterven, en daardoor ga je steeds minder scherp zien.
Dit komt onder andere doordat alcoholgebruik zorgt voor minder antioxidanten – en antioxidanten beschermen je netvliezen tegen veroudering.
Bronnen:
Elaine W.-T. Chong et al, Alcohol consumption and the risk of age-related macular degeneration. American Journal of Ophtalmology, 2008.
Joanna Wróblewska et al., Selected trace elements and their impact on redox homeostasis in eye health. Biomolecules, 2024.