Zonbescherming

Wanneer moet je een zonnebril dragen?

Je hoeft niet alleen op een warme en zonnige zomerdag aan een zonnebril te denken. De hoeveelheid uv-straling wordt uitgedrukt in zonkracht, ook wel de UV-index genoemd. De zonkracht hangt niet af van de temperatuur. Ook op een koele voorjaarsdag kan de zonkracht dus al hoog zijn.

Het RIVM adviseert om je huid en ogen te beschermen vanaf zonkracht 3. Draag dan buiten een zonnebril met een goed uv-filter. Een pet of hoed met een brede rand kan extra bescherming geven. Vanaf zonkracht 5 adviseert het RIVM om tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon te blijven.

De zonkracht kan hoger zijn dan je op basis van het weer verwacht. Ook bewolking houdt uv-straling niet volledig tegen. Kijk daarom niet alleen of de zon schijnt, maar controleer de actuele zonkracht.

Bekijk de Zonkrachtwijzer van het RIVM→ 

Wanneer is oogbescherming extra belangrijk?

Op sommige plekken kunnen je ogen extra worden blootgesteld aan uv-straling. Sneeuw, water en zand kunnen uv-straling weerkaatsen. Ook op grotere hoogte is de blootstelling aan uv-straling sterker.

Let daarom extra op goede oogbescherming:

• tijdens wintersport
• in de bergen
• op of aan het water
• wanneer je langere tijd buiten bent bij een hoge zonkracht

Waar voldoet een goede zonnebril aan?

Een zonnebril hoeft niet duur te zijn om je ogen goed te beschermen. Het belangrijkste is dat de bril voldoende bescherming biedt tegen uv-straling, goed past en prettig kijkt.

Een goede zonnebril doet eigenlijk twee dingen: de glazen beschermen je ogen tegen schadelijke uv-straling én verminderen fel zichtbaar licht. Dat zijn twee verschillende eigenschappen. Een heel donkere zonnebril is daarom niet automatisch een zonnebril met een goed uv-filter.

Let bij het kopen van een zonnebril op de volgende punten:

• 100% uv-bescherming
  Kies een zonnebril waarop 100% UV of UV400 staat. Deze aanduiding vind je bijvoorbeeld op een sticker op het glas, aan de binnenkant van het pootje of in de informatie die bij de bril wordt geleverd.
• Een goede pasvorm
  De glazen en het montuur moeten groot genoeg zijn en goed aansluiten. Zo kan zo min mogelijk uv-straling langs de boven-, onder- en zijkant van de bril de ogen bereiken.
• Een filtercategorie die past bij de omstandigheden
  Naast bescherming tegen onzichtbare uv-straling moet een zonnebril ook het felle licht van de zon verminderen. Daarvoor is de filtercategorie van belang. Deze loopt van 0 tot 4: hoe hoger het getal, hoe minder zichtbaar licht de glazen doorlaten en hoe minder fel het licht voor je ogen aanvoelt. Voor zonnige omstandigheden is categorie 3 meestal geschikt. Categorie 4 is bedoeld voor extreem fel licht, bijvoorbeeld hoog in de bergen, en mag niet worden gebruikt tijdens het autorijden. De filtercategorie zegt niets over de uv-bescherming. Een zeer donkere bril kan dus veel zichtbaar licht tegenhouden, maar toch onvoldoende uv-bescherming bieden als er geen goed uv-filter in zit.
• Optisch zuivere glazen
  De glazen moeten vrij zijn van vertekeningen, vervormingen en andere onvolkomenheden. Zo kijk je comfortabel door de glazen.
• Eventueel gepolariseerde glazen
  Gepolariseerde glazen verminderen vooral horizontale schitteringen, zoals de weerkaatsing van zonlicht op water, sneeuw of een nat wegdek. Daardoor heb je minder last van schittering en kan het kijken comfortabeler zijn. Polarisatie zorgt op zichzelf niet voor betere bescherming tegen uv-straling. Gepolariseerde glazen kunnen soms ook een nadeel hebben: bepaalde beeldschermen, zoals die van een smartphone, navigatiesysteem of dashboard, kunnen vanuit sommige kijkhoeken donkerder of minder goed leesbaar zijn.